Découvrez les 4 styles d'attachement en psychologie et leur impact sur vos relations. Comprendre pour mieux évoluer. Article par une psychothérapeute TCC.

Comprendre les mécanismes pour mieux s'en protéger La manipulation mentale exercée dans le cadre d'une relation avec une personnalité narcissique pathologique (souvent désignée par le terme grand public de « pervers narcissique ») constitue l'un des phénomènes relationnels les plus documentés en clinique, et pourtant l'un des plus difficiles à identifier de l'intérieur. Cet article propose un éclairage structuré sur ses mécanismes, ses phases et ses conséquences psychiques. D

« Je n'arrête jamais de penser » Vous avez l'impression de toujours avoir quelque chose à gérer, à anticiper ou à ne pas oublier ? Même lorsque vous êtes censé(e) vous reposer, votre esprit continue de faire des listes, d'organiser, de prévoir ou de résoudre des problèmes ? Cette sensation est souvent liée à ce que l'on appelle la charge mentale. Bien plus qu'une simple fatigue, elle correspond à l'ensemble des tâches invisibles que nous portons dans notre esprit au quotidien

L’équithérapie est une approche thérapeutique complémentaire aux TCC. Découvrez ses bienfaits sur l’anxiété, le TDAH, la confiance en soi et la régulation émotionnelle. Qu’est-ce que l’équithérapie ? L’équithérapie est une médiation thérapeutique utilisant le cheval comme partenaire de soin psychologique et émotionnel. Elle s’inscrit dans une démarche de psychothérapie intégrative, souvent complémentaire aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Contrairement à une acti

Nous prenons souvent soin de notre santé physique, mais qu'en est-il de notre santé cérébrale ? Les neurosciences nous montrent aujourd'hui que le cerveau reste capable d'évoluer, d'apprendre et de s'adapter tout au long de la vie. Cette capacité, appelée neuroplasticité, peut être soutenue grâce à des habitudes simples du quotidien. Le neuroscientifique Tommy Wood propose un modèle particulièrement intéressant : la méthode des « 3 S ». Cette approche repose sur trois piliers

Qu'est-ce que la "chess thérapie " ? La " chess thérapie " ou thérapie par le jeu d'échecs est un excellent outil thérapeutique, qui s'inscrit parfaitement dans un suivi TCC afin de canaliser les ÉMOTIONS d'une personne. Elle se pratique à n'importe quel âge mais est particulièrement efficace auprès d'un "jeune public", à savoir des enfants, adolescents ou jeunes adultes, rencontrant des difficultés "classiques" dans la gestion, le contrôle et la maîtrise de leurs émotions :

Définition Le terme de Zoothérapie provient des pays anglo-saxons, le Canada notamment où cette pratique thérapeutique est courante pour régler nombres de problématiques psychologiques du quotidien . On parle aussi de Thérapie par assistance de l'Animal ( TAA ) pour définir ce type de suivi thérapeutique créé vers 1953 par un psychiatre américain M. Levinson qui, le premier, a eu l'idée d'intégrer, à ses séances habituelles de psychologie, ses propres animaux de compagnie, s

Les Thérapies cognitives et comportementales

https://www.psyfayence.fr/tarifs-contact-patricia-ortiz Découvrir son « profil émotionnel » Le « profil émotionnel » est une des caractéristiques de notre « personnalité » ( il est donc propre à chacun d’entre nous ) et regroupe l’ensemble des émotions prévisibles chez nous quel que soit le contexte ou les événements, notre « façon de ressentir » les choses est souvent la même, ou assez « stable » . Ainsi, en psychologie générale, on distingue deux grands types de profil, qui

La psychologie s’est principalement intéressée aux vulnérabilités de l’être humain et aux maladies mentales, mais beaucoup moins au bien-être et à l’épanouissement. La psychologie positive vise à rétablir cet équilibre en étudiant les personnes épanouies, résilientes et en bonne santé mentale. La psychologie positive est une science : de nombreux laboratoires à travers le monde mènent des études sur des sujets aussi passionnant que le bonheur, la créativité, les caractéristiq

comment gérer les comportements problématiques chez l'enfant

Ressentir des émotions négatives ne fait pas de bien moralement, ni physiquement. Les sujets soumis à des stress, des émotions négatives, sont en moins bonne santé que les autres. Autrefois, on conseillait même, à juste titre, aux personnes cardiaques d'avoir une vie sans contrariétés. C'est une bonne idée, mais totalement irréaliste, car nous ne pouvons choisir entièrement le niveau émotionnel que nous vivons. Beaucoup d'éléments échappent à notre volonté et à nos possibilit