Nous prenons souvent soin de notre santé physique, mais qu'en est-il de notre santé cérébrale ? Les neurosciences nous montrent aujourd'hui que le cerveau reste capable d'évoluer, d'apprendre et de s'adapter tout au long de la vie. Cette capacité, appelée neuroplasticité, peut être soutenue grâce à des habitudes simples du quotidien. Le neuroscientifique Tommy Wood propose un modèle particulièrement intéressant : la méthode des « 3 S ». Cette approche repose sur trois piliers

La psychologie s’est principalement intéressée aux vulnérabilités de l’être humain et aux maladies mentales, mais beaucoup moins au...