Découvrez les 4 styles d'attachement en psychologie et leur impact sur vos relations. Comprendre pour mieux évoluer. Article par une psychothérapeute TCC.

« Je n'arrête jamais de penser » Vous avez l'impression de toujours avoir quelque chose à gérer, à anticiper ou à ne pas oublier ? Même lorsque vous êtes censé(e) vous reposer, votre esprit continue de faire des listes, d'organiser, de prévoir ou de résoudre des problèmes ? Cette sensation est souvent liée à ce que l'on appelle la charge mentale. Bien plus qu'une simple fatigue, elle correspond à l'ensemble des tâches invisibles que nous portons dans notre esprit au quotidien

Définition Le terme de Zoothérapie provient des pays anglo-saxons, le Canada notamment où cette pratique thérapeutique est courante pour régler nombres de problématiques psychologiques du quotidien . On parle aussi de Thérapie par assistance de l'Animal ( TAA ) pour définir ce type de suivi thérapeutique créé vers 1953 par un psychiatre américain M. Levinson qui, le premier, a eu l'idée d'intégrer, à ses séances habituelles de psychologie, ses propres animaux de compagnie, s

Les Thérapies cognitives et comportementales

La psychologie s’est principalement intéressée aux vulnérabilités de l’être humain et aux maladies mentales, mais beaucoup moins au bien-être et à l’épanouissement. La psychologie positive vise à rétablir cet équilibre en étudiant les personnes épanouies, résilientes et en bonne santé mentale. La psychologie positive est une science : de nombreux laboratoires à travers le monde mènent des études sur des sujets aussi passionnant que le bonheur, la créativité, les caractéristiq