« Je n'arrête jamais de penser » Vous avez l'impression de toujours avoir quelque chose à gérer, à anticiper ou à ne pas oublier ? Même lorsque vous êtes censé(e) vous reposer, votre esprit continue de faire des listes, d'organiser, de prévoir ou de résoudre des problèmes ? Cette sensation est souvent liée à ce que l'on appelle la charge mentale. Bien plus qu'une simple fatigue, elle correspond à l'ensemble des tâches invisibles que nous portons dans notre esprit au quotidien

L’équithérapie est une approche thérapeutique complémentaire aux TCC. Découvrez ses bienfaits sur l’anxiété, le TDAH, la confiance en soi et la régulation émotionnelle. Qu’est-ce que l’équithérapie ? L’équithérapie est une médiation thérapeutique utilisant le cheval comme partenaire de soin psychologique et émotionnel. Elle s’inscrit dans une démarche de psychothérapie intégrative, souvent complémentaire aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Contrairement à une acti