Le coaching de vie, ou " accompagnement en développement personnel ", est un suivi individualisé visant à aider une personne à atteindre ses objectifs personnels ou professionnels, à surmonter des obstacles ou à mieux se connaître.

 

Voici les grandes lignes du coaching de vie :

 

1. Objectifs

 

Le coaching de vie aide la personne (appelée le coaché) à :

 

Clarifier ce qu’elle veut vraiment dans sa vie et ce qu'elle n'accepte pas ou plus.

 

Définir des objectifs concrets, atteignables, réalistes. ciblés et définis dans le temps.

 

Identifier les blocages (mentaux, émotionnels, organisationnels) personnels et/ou environnementaux ( famille, couple, enfants/parents, travail...)

 

Mettre en place un plan d’action pour avancer.

​

2. Méthodologie

 

Le coach de vie utilise :

 

L’écoute active et bienveillante.

 

Des questions puissantes pour faire émerger des prises de conscience.

 

Des outils issus du développement personnel, de la psychologie positive, de la PNL (programmation neuro-linguistique), des méthodes pro-actives de TCC, etc.

 

 

> Le coach ne donne pas de conseils, il ne juge pas, et ne propose pas de solutions toutes faites. Il aide le coaché à trouver ses propres réponses.

​

3. Domaines d’application

 

Le coaching de vie peut s’appliquer à :

 

L’estime de soi,  la confiance en soi et l'affirmation des soi.

 

La gestion du stress ou des émotions.

 

La reconversion professionnelle ou l’orientation personnelle.

 

L’équilibre vie personnelle / vie professionnelle.

 

Les relations (amicales, amoureuses, familiales) et la communication.

 

La prise de décisions importantes et les choix de vie ( opportunités...).

 

4. Différence avec une thérapie

 

Le coaching est orienté vers l’action et l’avenir, pas vers le passé.

 

Il s’adresse à des personnes globalement en bonne santé mentale, mais qui souhaitent améliorer un ou plusieurs aspects de leur vie.

 

Le thérapeute traite des blessures psychologiques profondes, le coach travaille avec des personnes fonctionnelles souhaitant évoluer.

​

Exemple :

 

Une personne qui veut changer de carrière mais ne sait pas par où commencer peut consulter un coach de vie pour l’aider à clarifier ses envies, explorer ses valeurs, et construire un plan d’action réaliste.